Workshops        

Einmal monatlich, in der Regel der letzte Samstag im Monat, von 10.00-13.00 Uhr, findet ein Workshop statt. Tieferer Einstieg in Yoga-Themen, z.B.

• Yin Yoga - Susanna
  
  29. Februar 2020, 10:00 – 13:00 Uhr
  
  Gebühr: 25,00 € (Kursteilnehmer/Innen)/ 35,00 € (Andere)
  
• Karanas/ Asanas- Roland (45 Minuten)
  
  Yin Yoga- Susanna
  
  Gekräftigt und entspannt in die Weihnachtszeit
  
  21. Dezember 2019, 10:00 – 13:00 Uhr
  
• Yin Yoga: langhaltende / schmelzende Dehnung der Faszien
  
  26. Oktober 2019, 10 - 13.00 Uhr
  
• Yang meets Yin
  
  Teil 1: aktives Sivananda Yoga (Karanas, funktionelles Training)
  
  Teil 2: Yin langanhaltende/schmelzende Dehnung der Faszien
• Yin Yoga: langhaltende / schmelzende Dehnung der Faszien
  
  25. Mai 2019, 10.00 - 13.00 Uhr
• Yogatherapie: die Form (natürliche Krümmung der Wirbelsäule) über die Funktion (Asanas) aufrecht erhalten.
  
  27. April 2019, 10.00 - 13.00 Uhr
• Yin Yoga - Entspannt durch langanhaltende, schmelzende Dehnungen (Susanna)
  
  30. März 2019, 10.00 - 13.00 Uhr
  
  
• Yin Yoga - Entspannt durch langanhaltende, schmelzende Dehnungen (Susanna)
  
  16. Februar 2019, 10.00 - 13.00 Uhr
• 15. Dezember 2018
  
  14.00 - 16.00 Uhr: Tee und Kekse
  
  16.00 - 17.30 Uhr: eine leichte Yogastunde
• Yin Yoga - Entspannt durch langanhaltende, schmelzende Dehnungen (Susanna)
  
  24. November 2018, 10.00 - 13.00 Uhr
  
• Klassische Grundreihe: Asana intensiv - Langes Halten (Roland)
  
  27. Oktober 2018
  
• Yin Yoga - Entspannt durch langanhaltende / schmelzende Dehnungen
  
  29. September 2018, 10.00 -13.00 Uhr
• Alignement - Expansion in der Asana
  
  25. August 2018, 10.00 -13.00 Uhr
• Hormonyoga
  
  23. Juni 2018, 10.00 - 13.00 Uhr
• Detox and Refresh - Entgiften und energetisieren (Roland)
  
  12.Mai 2018, 10.00 - 13.00 Uhr
  
• Sivananda Stunde mit Schwerpunkt Rücken Yoga (Susanna)
  
  21. April 2018, 10.00 - 13.00 Uhr
  
• Yin Yoga: Mit sanfter Körperarbeit zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
  
  24. März 2018, 10.00 - 13.00 Uhr
  
• Klassische Variationen in den Grundstellungen
  
  17. Februar 2018, 10.00 - 13.00 Uhr
  
• Yin Yoga -  Entspannt in die Vorweihnachtszeit
  
  25. November 2017, 10.00 - 13.00 Uhr
  
• 30. September 2017, 10.00 -13.00 Uhr
  
  Yin Yoga
• 26. August 2017, 10.00 -13.00 Uhr
  
  Detox and Refresh - Entgiften und energetisieren (2)
  
• 17. Juni 2017, 10.00 -13.00 Uhr
  
  Detox and Refresh - Entgiften und energetisieren
  
• 29. April 2017, 10.00 -13.00 Uhr
  Yin Yoga ( inneres Loslassen bei anstrengungslosem Halten für mehr Gelassenheit und inneren Frieden und zur Mobilisation der Faszien ( Bindegewebe )
• 25. März 2017, 10:00 - 13:00 Uhr
  Pranayama, Asanas intensiv-langes  Halten, Ujjayi Atmung und So Ham Meditation
  
• die 8 Stufen des Raja-Yoga
• Yoga und Stress
• die 84 Haupt-Asanas
• Muladhara Chakra
• Swadhisthana Chakra
• Manipura Chakra
• Anahata Chakra
• Vishuddha Chakra
• Ajna Chakra
• Sahasrara Chakra
• Yoga-Workout
• Yogalehrerfortbildung: Asanas exakt & Variationen bei körperlichen Einschränkungen
• Asana intensiv : langes Halten
• Asana intensiv: Pranayama, langes Halten, Handstand, Kopfstand / Skorpion
• Yogalehrerfortbildung: Asanas exakt & Variationen bei körperlichen Einschränkungen
• Teil 1. Roland: Sivananda Yang Yoga Sonnengrußvariationen für innere Standfestigkeit und zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur

• Teil 2. Susanna: Yin Yoga, inneres Loslassen bei anstrengungslosem Halten für mehr Gelassenheit und inneren Frieden und zur Mobilisation der Faszien (Bindegewebe)

• Verwurzeln, Fließen und Loslassen