Yoga Flyer

 

Einführung in die Hatha-Yoga Methode nach Swami Sivananda (Rishikesh-Reihe)


Eine Yogastunde beinhaltet verschiedene wohltuende Übungen:

  • Asanas (Körperübungen) halten die Wirbelsäule und die Gelenke beweglich, stärken die Muskulatur und die inneren Organe.
  • Die richtige Atmung versorgt den Körper mit Energie.
  • Anspannungen werden durch Entspannungsübungen gelöst - Körper und Geist kommen zur Ruhe.

Besucher: 

9553